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维生素K2的健康作用

骨骼健康
激活维生素K2的骨钙素(依靠维生素K2进行激活的蛋白质)存在于骨骼和牙齿的象牙质中,具有调节钙代谢的功能。
以大约60名人员为对象进行的*论文(摄取维生素K2 MK-7对骨钙素产生的影响)研究结果中显示,每天摄取100㎍以上的MK-7有助于激活骨钙素。
摄取维生素K2 MK-7对骨钙素产生的影响
※本数据是血清内cOC/ocOC平均浓度(ng/ml)的数据化资料。

cOC= 激活的骨钙素 (体内cOC浓度越高,对钙代谢越有帮助。)
ucOC=未激活的骨钙素 (ucOC浓度越高,意味着体内未激活的骨钙素越多,此时非常需要补充MK-7。)
cOC/ucOC=激活的骨钙素/未激活的骨钙素的比率 (激活的骨钙素/未激活的骨钙素的数值越高,对钙代谢越有帮助。)
Low-Dose Daily Intake of Vitamin K-2 (Menaquinone-7) Improves Osteocalcin gamma-Carboxylation: A Double-Blind, Randomized Controlled Trials, Journal of Nutritional Science and Vitaminology. December 2015, Naoko Inaba, Toshiro Sato and Takatoshi Yamashita
2014年韩国以绝经女性为对象,在她们摄取维生素K2 MK-7之后进行了临床试验,结果发现绝经后的女性摄取维生素K2时,有关骨密度和骨形成的 Bone specific ALP指标、骨钙素指标数据非常值得关注。
Effect of Vitamin K2 (Menaquinone-7) in Cheongukjang Powder on Bone Health Circulation in Postmenopausal Women, Seon-Ok Bang, Kum-Suk Kim and Min-Hong Jeong, Korean J. Food Nutr. Vol. 29. No. 6, 978~984 (2016)
也就是说,维生素K2可以帮助增加骨密度,增进骨骼健康、骨骼代谢,并帮助改善和预防骨质疏松症。


01

牙齿健康

通过维生素K2将牙齿中的骨钙素激活后,牙齿上会长出新的象牙质,从而大大降低蛀齿的发生概率。它和骨骼一样, 在服用维生素K2时,牙齿会变得更加坚固,同时可以降低牙齿老化损伤速度。

02

促进孩子与青少年的骨骼生长



骨骼生长在幼年与青少年时期最为活跃, 18~20岁左右可以达到峰值骨量(Peak Bone Mass)的 80~90%。这个时期需要适当给孩子和青少年补充维生素K2,有助于孩子们健康的骨骼生长。

孩子对骨钙素(依靠维生素K2进行激活的蛋白质)的需求量为成人的8~10倍,这也大大体现了维生素K2对孩子和青少年成长的重要性。但是随着时代的发展,大多数的现代人摄取加工食品,富含维生素K2食品的摄取量明显减少,因此人们处在一个极度缺乏维生素K2的现状。因此,为了生长期孩子们的骨骼健康, 非常有必要补充维生素K2 。